Novembro é marcado pela campanha Novembro Azul, que nos lembra da importância de cuidar da saúde masculina, especialmente em relação ao câncer de próstata.
Segundo o INCA – Instituto Nacional de Câncer, o câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais incidente na população masculina em todas as regiões do país, atrás apenas dos tumores de pele não melanoma.
No Brasil, estimam-se 71.730 novos casos de câncer de próstata por ano até 2025. A idade é o principal fator de risco, sendo mais comum em homens a partir dos 60 anos. Cerca de 98% das mortes por câncer de próstata no Brasil ocorrem em homens com mais de 55 anos. O INCA recomenda que os homens estejam alertas a qualquer anormalidade no corpo e procurem o serviço de saúde o mais breve possível.
Mas o que a saúde mental tem a ver com o Novembro Azul?
Apesar de ter surgido com foco no Câncer de Próstata, a mensagem do Novembro Azul é muito mais ampla, e hoje se estende ao cuidado completo com a saúde mental do homem.
A atenção à saúde masculina vai muito além do diagnóstico precoce. A saúde mental, que muitas vezes é negligenciada, merece um espaço de destaque nessa conversa.
Historicamente, homens tendem a cuidar menos de sua saúde mental do que as mulheres, muitas vezes por receio de se mostrarem “vulneráveis” ou por acharem que é algo que não se encaixa no papel que a sociedade espera deles.
Esse “tabu” precisa ser quebrado, pois o autocuidado não é um sinal de fraqueza, mas sim de responsabilidade com o próprio bem-estar.
Novembro Azul e a saúde mental masculina
Dados do Ministério da Saúde indicam que o suicídio é quase quatro vezes mais frequente entre homens do que entre mulheres no Brasil, com 9,9 mortes autoprovocadas por 100 mil habitantes masculinos, contra 2,6 entre as mulheres.
Esse dado revela um padrão de negligência em relação à própria saúde mental entre os homens, que muitas vezes evitam procurar ajuda até que enfrentem problemas graves.
A resistência masculina a falar sobre problemas emocionais pode ser compreendida como parte de um contexto social que enxerga a vulnerabilidade como um sinal de fraqueza, reforçando a ideia de que os homens devem ser “fortes” e “invulneráveis.” Isso acaba levando muitos a ignorarem os sinais de problemas como ansiedade e depressão. Enquanto as mulheres buscam mais apoio profissional, os homens podem recorrer ao uso de substâncias, como álcool, para mascarar ou aliviar o desconforto mental, embora isso acabe agravando os quadros de saúde.
Infelizmente, ainda existe um estigma em torno da vulnerabilidade emocional dificulta que os homens procurem ajuda. Muitos só buscam auxílio quando o sofrimento já se traduz em sérias consequências, como dependência química ou alcoolismo, revelando a importância de promover o cuidado preventivo.
Como incentivar os homens a cuidarem da sua saúde mental?
Incluir o tema da saúde mental masculina no Novembro Azul é crucial para incentivar os homens a reconhecerem a necessidade de cuidar do bem-estar emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e prevenindo o agravamento de transtornos mentais.
É essencial refletirmos sobre como os homens podem ser incentivados a buscar apoio emocional e psicológico.
A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para aqueles que enfrentam estresse, ansiedade, depressão e até luto, ajudando a reconhecer e lidar com esses sentimentos de forma saudável. O acompanhamento terapêutico oferece um espaço seguro e livre de julgamentos, onde o homem pode falar abertamente sobre suas angústias, fortalecendo-se mental e emocionalmente.
Assim como cuidar da próstata é uma atitude preventiva, cuidar da mente é essencial para uma vida equilibrada e saudável.
Saúde mental também é assunto de homem.
Vamos juntos desmistificar esse tema, valorizando e incentivando o autocuidado em todas as suas formas.
Lembre-se: procure ajuda, agende a sua consulta.
