Em abril celebramos o Dia Mundial da Saúde, data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para reforçar a importância do acesso à saúde em sua forma mais ampla: física, mental e social. Nos últimos anos, principalmente após a pandemia de COVID-19, ficou evidente que não existe saúde integral sem saúde mental.
Segundo a OMS, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou cerca de 25% no primeiro ano da pandemia. No Brasil, os impactos foram ainda mais evidentes: o país é hoje o 4º mais estressado do mundo, com mais de 470 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais apenas em 2024. Casos de depressão e ansiedade lideram essa estatística alarmante.
Diante dessa realidade, a saúde mental deixou de ser um tema restrito ao consultório psicológico para se tornar pauta urgente também dentro das empresas. A partir de 25 de maio de 2025, entra em vigor a atualização da Norma Regulamentadora 1 (NR-1), do Ministério do Trabalho e Emprego, que exigirá das companhias um plano estruturado para mapear e prevenir riscos psicossociais, como estresse crônico, assédio e sobrecarga mental.
Essa mudança é um reflexo direto da relação entre saúde mental e desempenho no trabalho — e, consequentemente, da qualidade de vida dos colaboradores. Afinal, não basta oferecer um ambiente ergonomicamente ajustado: é preciso também construir relações de trabalho saudáveis, com escuta ativa, cultura de feedback e valorização humana.
Por que isso importa?
- Segundo a IPSOS, 54% dos brasileiros consideraram a saúde mental o principal problema do país em 2024;
- Um estudo da UFRGS apontou que cerca de 80% da população se tornou mais ansiosa durante a pandemia;
- Transtornos mentais não tratados podem gerar doenças físicas, como hipertensão, doenças autoimunes e problemas gastrointestinais.
A proposta da NR-1 é ambiciosa — e necessária. Mas também exige cautela e preparo, especialmente para pequenas e médias empresas. Muitas empresas talvez ainda não possuam estrutura técnica ou financeira para atender plenamente à nova exigência.
O que podemos aprender com tudo isso?
A saúde mental é uma construção coletiva. Ela se faz com políticas públicas, ambientes corporativos humanizados, acesso a serviços psicológicos de qualidade e, acima de tudo, empatia.
O que você tem feito pela sua saúde mental?
Neste Dia Mundial da Saúde, convido você a refletir sobre como tem cuidado não apenas do seu corpo, mas também das suas emoções. A saúde mental impacta diretamente a forma como vivemos, nos relacionamos e trabalhamos. E embora falar sobre isso seja um passo importante, buscar ajuda profissional é essencial para trilhar esse caminho com mais clareza e acolhimento.
A psicoterapia é um espaço seguro de escuta e desenvolvimento. Um lugar onde você pode se entender melhor, aprender a lidar com desafios e construir estratégias saudáveis para enfrentar o dia a dia.
Que tal dar o primeiro passo?
Marque uma Consulta de Avaliação e dê o primeiro passo. Essa é uma oportunidade para entender suas necessidades e iniciar, com segurança, sua jornada de transformação. Com escuta atenta, empatia e compromisso, vamos juntos construir caminhos mais leves e saudáveis para a sua vida emocional.
Sou a Anne Griza, psicóloga com quase 20 anos de experiência e formação em terapias integrativas e análise freudiana. Atendo adolescentes, adultos e idosos, oferecendo suporte em temas como ansiedade, estresse, autoestima, relacionamentos, entre outros.
Comece por você. Agende sua Consulta de Avaliação e permita-se viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Se você sente que precisa de apoio psicológico, saiba que não está sozinho. Agende sua sessão e dê esse passo por você. Cuidar da sua saúde mental é, mais do que nunca, cuidar da sua vida.
